사람이 얼마나 행복하게 될 것인지는 자기의 결심에 달려 있다. -링컨 활을 백 번 쏘아서 한 번이라도 실패하는 일이 있으면 명궁이라고 할 수가 없다. 과거에 아무리 바른 행위가 있었다 해도 지조를 잃으면 지금까지의 공은 없게 되는 것이다. -순자 오늘의 영단어 - pervert : 악용하다, 곡해하다, 상도에서 벗어나게 하다제사 덕에 이밥이라 , 무슨 일을 빙자하여 이익을 얻는다는 말. 오늘의 영단어 - epidemiologist : 역(疫)학자오늘의 영단어 - pigheaded : 고집이 센, 성질이 삐뚤어진다만 식사만으로 건강을 생각하는 것은, 한 쪽만 구운 도미구이와 같은 것이다. 운동, 식사, 수면의 적당한 균형과 그 개선을 생각한 종합적인 논의 중에서야말로 실천적인 건강 대책이 생겨난다. -오사나이 히로시 산 진 거북이요 돌 진 가재다 , 의지할 근거가 든든한 상태임을 이르는 말. 모든 악덕 중에 음주만큼 성공을 방해하는 것은 없다. -윌터 스코트 다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규